مركز ‏العلق ‏الطبي

الزبادي قد يعزز وظيفة المناعة في الأشخاص المعرضين للخطر

القيمة الغذائية للمكسرات .

أعراض الإصابة بفقر الدم

فقد وجدت دراسة جديدة أن الأشخاص الذين يتناولون اللبن لفترة طويلة هم أقل عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم مقارنة بمن لا يتناوله. ووجد الباحثون الذين شملت دراستهم أكثر من ألفي متطوع لم يعانوا من قبل من ارتفاع ضغط الدم وتابعوهم لمدة 15 عاماً، أن 31% كانوا أقل عرضة للإصابة بارتفاع الضغط إن كانت 2% على الأقل من سعراتهم الحرارية اليومية تأتي من اللبن، أو يتناولون 6 أونصات من اللبن الخفيف الدسم كل 3 أيام. أمّا العلاجين الآخرين، فإندرجا ضمن إطار دراسة جديدة، تشير إلى أنّ الطبخ بمزيج من زيوت السمسم ونخالة الأرز له آثار صحية على القلب، عبر التخفيف من ارتفاع ضغط الدم. ووجدت الدراسة التي أجريت في نيودلهي أن الراشدين المصابين بارتفاع ضغط الدم الذين يزيدون 1.25 أونصة من مزيج زيت السمسم وزيت نخالة الأرز، يومياً لنظامهم الغذائي يختبرون انخفاضاً في الضغط موازياً تقريباً للذي يسجّل مع تناول الأدوية الخاصة بخفض ضغط الدم. وظهر أن الذين يستهلكون مزيج الزيوت، مع دواء خاص بخفض الضغط، يسجلون انخفاضاً يزيد عن الضعف مقارنة بمن يتناولون الأدوية وحدها.

سبعة امور يجب أن لاتمارسها بعد الأكل فاحذر منها

الأسبارتام

حلول لتفادي مرض السكري

زيت القرنفل

أعراض القدم السكرية:

الكاكاو

الفوائد الطبية لمشروب الكركديه :

عنصر بالكاري قد يحد الإصابة بالسكري:

البطاطا ضمن الخضروات شديدة الحساسية

الإفراط في تناول الطعام